http://dancingkaba.blog99.fc2.com/ 今日から社交ダンス始めます　　コアリズムも始めました ja http://dancingkaba.blog99.fc2.com/blog-entry-75.html コアリズムはさぼってます(笑)暇がない！10月～11月は平日ほとんど毎日出勤になってしまい、部屋の中はぐちゃぐちゃ。洗濯物は片付かず、衣替えははかどらず、食事や弁当のメニューはワンパターン。子どものおもちゃは散乱し、欲求不満に情緒不安定と来たもんだ。久しぶりに計測など。生理に風邪に、いろいろあって、運動も計測もしておりませんでした。ウェストを測るメジャーも行方不明に(笑) 推測値です。体重【55.8】kg体脂肪 暇がない！
10月～11月は平日ほとんど毎日出勤になってしまい、部屋の中はぐちゃぐちゃ。洗濯物は片付かず、衣替えははかどらず、食事や弁当のメニューはワンパターン。
子どものおもちゃは散乱し、欲求不満に情緒不安定と来たもんだ。

久しぶりに計測など。
生理に風邪に、いろいろあって、運動も計測もしておりませんでした。ウェストを測るメジャーも行方不明に(笑) 推測値です。

体重【55.8】kg
体脂肪率【32.9】%
ウエスト【76.5】cm

今日の食事
朝：ドーナツ、野菜ジュース
昼：弁当（雑穀豆ご飯にしそわかめ、じゃがベーコンのココット風、もやしナムル風、ひじきと大豆の煮物DX、ミニトマト、ブロッコリー、みかん）
夜：納豆ご飯、ひじきと大豆の煮物、白菜と油揚げの煮浸し、牛乳
間食：ソルトクッキー、栗のロールケーキ、黒豆の枝豆、マカデミアチョコ×2
]]> クールダウン（小休止） 2008-10-29T21:34:49+09:00 かば♪ FC2-BLOG http://dancingkaba.blog99.fc2.com/blog-entry-74.html 夕方、オットから電話があってびっくり。今日もレッスンに間に合うように早く帰ってくるというのです。どうしたことでしょう。ステップアップテストの見学に一緒に行って、先生や他のメンバーとお話しした効果でしょうか？それはともかく、大慌てで準備して（子どもの食事に風呂に片付けに、済ませなくてはならないことがいっぱい）、ちょっと遅刻してですが、行って参りました。他のメンバーは、3のチャチャチャを始めたところ。 今日もレッスンに間に合うように早く帰ってくるというのです。
どうしたことでしょう。
ステップアップテストの見学に一緒に行って、先生や他のメンバーとお話しした効果でしょうか？
それはともかく、大慌てで準備して（子どもの食事に風呂に片付けに、済ませなくてはならないことがいっぱい）、ちょっと遅刻してですが、行って参りました。

他のメンバーは、3のチャチャチャを始めたところ。
不規則なリズムの取り方？見たいなのもあり、ちょっと難しそうです。
わたしはまた、1のルンバです。
アレマーナの方向やら、180度ターンして真後ろに足を出すところやら、ハンドトゥハンドになる時の左手を出す位置やら、いろいろ直すところがあって、なかなかうまくいきませんが、何となく、以前よりはスムーズに踊れるようになってきました。
ともかく、身体を動かして、ダンスできるのが楽しくて、一生懸命踊ってきました。
次はいつになるか分からないけど、がんばります！ ]]> レッスン 2008-10-28T23:19:51+09:00 かば♪ FC2-BLOG http://dancingkaba.blog99.fc2.com/blog-entry-73.html 日曜日、なかなか出かけられませんでしたが、なんとか1時半くらいには出発。隣の市に近いコミュニティーセンターでのステップアップテストを見に行きました。結構たくさん参加されてます。会場の端には、衣装やアクセサリー、靴などの販売コーナーがありました。スタンダード、ラテンとテストがあって、それぞれ1～9までのテストがありました。テスト終了後はパーティーもあるそうなんですが、オット（ちび2を連れて途中買い物へ） 隣の市に近いコミュニティーセンターでのステップアップテストを見に行きました。
結構たくさん参加されてます。
会場の端には、衣装やアクセサリー、靴などの販売コーナーがありました。
スタンダード、ラテンとテストがあって、それぞれ1～9までのテストがありました。
テスト終了後はパーティーもあるそうなんですが、オット（ちび2を連れて途中買い物へ）とちび二人（ダンス好きのちび1はずっと見学。会場にいたお姉ちゃんたちに遊んでもらったり）連れだったので、教室のメンバーが参加したラテンの1、2だけ見て帰宅しました。

次は出るように先生にいわれてますが、どうなることやら(^^; ]]> クールダウン（小休止） 2008-10-26T23:33:22+09:00 かば♪ FC2-BLOG http://dancingkaba.blog99.fc2.com/blog-entry-72.html いったい何ヶ月、間が空いたのでしょうか(^^;ずーっと残業まみれだったのに、久しぶりにオットが8時前に帰宅。飛び出してレッスンに行って参りました。みなさん、日曜のステップアップテストに向けて、2のルンバとチャチャチャをばりばり練習していたところで、ひとりだけ先生の時間を割いて1のルンバをさせてもらうのが申し訳なかったです。すっかりステップ忘れてたし(笑)忘れないうちにステップメモメモ。ラテンホールドに組ん ずーっと残業まみれだったのに、久しぶりにオットが8時前に帰宅。
飛び出してレッスンに行って参りました。
みなさん、日曜のステップアップテストに向けて、2のルンバとチャチャチャをばりばり練習していたところで、ひとりだけ先生の時間を割いて1のルンバをさせてもらうのが申し訳なかったです。
すっかりステップ忘れてたし(笑)

忘れないうちにステップメモメモ。
ラテンホールドに組んで、斜めに角度つけて回転するようにベーシックを二回、サイドシャッセを二回、ニューヨーク二回、スポットターン、ファンに開いてアレマーナ、ナチュラルトップ、オープンヒップツイスト？ここら辺から怪しくなり、ハンドトゥハンドとか入ってましたねえ……あとは記憶の彼方。次は（行けるか？）がんばって覚えます！

ずっと苦手だったアレマーナを先生に修正してもらいました。
そうです、あれです。最初の頃、2週休んだあとで全然訳が分からなかったやつ！
http://dancingkaba.blog99.fc2.com/blog-entry-22.html
最初の男性に近づくステップの角度が違っているそうです。
ホッケーと同じところではなく、もっと右側、男性の脇に近いところを目指すそうです。

先生に「覚えが早い」とほめていただきましたが、あんまり慰めになってません(笑)
もう完全にぐだぐだです。
次のテスト（年2回だそう）は5月なので、ぜひ受けましょうね、といわれました。
久しぶりなこともあって、レッスン直後から足があちこち張っていてパンパンです！

レッスンをお休みしていた間に、もうお一人メンバーが増えていたようですが、ちょうど今日は来られていませんでした。
日曜日のテスト、のぞきに行こうと思います。 ]]> レッスン 2008-10-22T23:55:41+09:00 かば♪ FC2-BLOG http://dancingkaba.blog99.fc2.com/blog-entry-71.html でも日記は書こうっていうんだから変な話(^^;まあ、レコーディング・ダイエットのつもりで記録。今日のかば♪のスペック体重【55.5】kg体脂肪率【31.8】%ウエスト【76.0】cm今日の食事朝：麦入りご飯、野菜とツナのオムレツ昼：弁当（麦入りご飯、鶏唐揚げ、にんじんしりしり風、いんげんとソーセージソテー、ミニトマト、りんご）夜：トマト玉葱エリンギほうれん草チーズのリゾット、ワイン一杯、牛乳間食：アイスバー×1、ごま摺り まあ、レコーディング・ダイエットのつもりで記録。

今日のかば♪のスペック

体重【55.5】kg
体脂肪率【31.8】%
ウエスト【76.0】cm

今日の食事
朝：麦入りご飯、野菜とツナのオムレツ
昼：弁当（麦入りご飯、鶏唐揚げ、にんじんしりしり風、いんげんとソーセージソテー、ミニトマト、りんご）
夜：トマト玉葱エリンギほうれん草チーズのリゾット、ワイン一杯、牛乳
間食：アイスバー×1、ごま摺り団子×2、巨峰×3粒

今日も立ち仕事。ときどき腰を振ってみました(^^;
本当はKICK STARTでもやりたかったんだけど、どうにも眠くてつらいのと、子どもの寝ちゃったりぐずったりのタイミングが悪く……
明日こそなんとか。 ]]> コアリズム 2008-10-02T22:36:36+09:00 かば♪ FC2-BLOG